Microcredencial · Bases del Acondicionamiento físico

Esta microcredencial de 0,3 ECTS parte de los conceptos básicos —qué es el acondicionamiento físico y cómo responde el cuerpo al entrenamiento— para ofrecer un recorrido práctico y basado en la evidencia por cada capacidad física, y concluye con lo que realmente recomiendan la ciencia y las directrices sanitarias actuales. Combina teoría concisa con recursos de vídeo obligatorios, preguntas de autoevaluación, un minilaboratorio interactivo y una evaluación final. Al superar el cuestionario final, se obtiene la microcredencial, expedida y con garantía de calidad por Sport Academy. Ideal para estudiantes de ciencias del deporte y educación física, profesionales del fitness y del entrenamiento personal, entrenadores y cualquier persona que desee adquirir unos fundamentos sólidos y actualizados sobre el acondicionamiento físico. Aprenderás a

• Distinguir entre actividad física, ejercicio y deporte, e identificar las capacidades motoras propias de cada uno de ellos.
• Explicar la adaptación al entrenamiento: la supercompensación, la carga interna frente a la externa y los principios del entrenamiento.
• Describir la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad: sus tipos, manifestaciones y factores de acondicionamiento.
• Analizar con espíritu crítico las recomendaciones actuales en materia de salud y las últimas novedades científicas.